Potraviny, které dokážou zažehnout vášeň a uspokojit nejen fyzický hlad – existují? Prozradíme vám, jaké jsou afrodiziakální potraviny pro muže a ženy, co to je, jak se liší, jak a kdy je jíst a zda můžete očekávat jejich rychlé působení.
(Foto: shutterstock ) O čem budeme v článku hovořit:Trochu pozadí Jaké jsou rozdíly mezi ženskými a mužskými afrodiziakyKteré výrobky obsahují afrodiziaka: názor odborníků Přírodní afrodiziakální výrobky pro ženy Nejlepší přírodní afrodiziakální výrobky pro muže
Něco málo o pozadí
Lidé po celou historii hledali prostředky, které by jim pomohly stát se přitažlivějšími, rozdmýchat plameny touhy a zvýšit míru potěšení ze schůzky. Látky, které byly pojmenovány na počest řecké bohyně lásky Afrodity, byly někdy nejnečekanější. Odvážlivci například chodili lovit nosorožce, aby z jejich rohů vyrobili prášek.
Jednou z donedávna nejvyhledávanějších „drog na lásku“ bylo tzv. tajemství španělské mušky. Tato látka se štiplavým zápachem, kterou vylučuje brouk zelnokřídlec, se přidávala do kadidel, lektvarů, do složení k „zažehnutí vášně“. Za takové experimenty museli často zaplatit zdravím a životem, protože hořící sloučeniny způsobovaly popáleniny trávicího traktu, vyvolávaly selhání jater a ledvin a ničily nervový systém.
Rozumnější hledači rozkoše naštěstí neexperimentovali v alchymistických laboratořích, ale ve vlastních kuchyních. „Přišli“ na to, které přírodní potraviny jsou afrodiziaka. Později se vědě podařilo zjistit, díky kterým složkám je možné pozitivně ovlivnit sexuální funkce zástupců různých pohlaví, a určit optimální „místa aplikace“ vzrušujících pochoutek.
Moderní odborníci na výživu, sexuologové, odborníci na poruchy reprodukce považují potraviny, které mohou pozitivně ovlivnit libido, za způsob, jak zlepšit fyzický, duševní a emocionální stav člověka jako celku.
Sexuální zdraví je založeno na procesech složité interakce mezi nervovým, endokrinním a cévním systémem. Poruchy v této oblasti, bez ohledu na pohlaví, vedou k neurologickým, hormonálním a psychologickým problémům, negativně ovlivňují citovou sféru, mají škodlivý vliv na sebevědomí, tělesný obraz, mezilidské vztahy a celkové fyzické zdraví, včetně plodnosti – schopnosti počít a donosit dítě.
Haisam Al-Madhaghi,
Doktor biologických věd, Univerzita Damar, Jemen
Jaký je rozdíl mezi ženskými a mužskými afrodiziaky
Rozdělení afrodiziak na mužská a ženská zohledňuje jak fyziologické, tak psychologické aspekty (shutterstock)
Rozdíly ve specifikách přitažlivosti u zástupců různých pohlaví ovlivňují výběr prostředků k ovlivnění smyslnosti. Přitom se zohledňují nuance související nejen s fyziologií a psychologií, ale také s kulturním a sociálním kontextem.
- Fyziologická: U mužské poloviny lidstva je za libido a potenci zodpovědný především testosteron (o účinných dietních způsobech, jak zvýšit jeho hladinu, se můžete dozvědět zde); svou roli hraje také průtok krve v pánvi – na jeho kvalitě závisí erekce, proto je nutná dieta pro prevenci aterosklerózy. U krásných dam za libido na biochemické úrovni odpovídají především ženské pohlavní hormony. Jejich nerovnováha nebo snížená hladina během menopauzy ovlivňují sexuální stránku vztahů, proto se za přírodní afrodiziakum považují potraviny s fytoestrogeny, jejichž účinek se rozšiřuje i na přitažlivost.
- Psychologické: Aby se muži cítili brutálněji a sebevědoměji, pomáhá jim strava, která zvyšuje sílu a vytrvalost a obsahuje hodně bílkovin: masové a rybí pokrmy. Pro ženy je naopak klíčová emocionální pohoda a spojení s partnerem. Účinnější mohou být pokrmy, které navozují atmosféru útulnosti a romantiky – pokrmy a nápoje s příchutí vanilky, skořice, máty uvolňují a pomáhají rozvíjet smyslnost.
- Kulturní: vnímání určitého typu potravin jako více „ženského“ nebo „mužského“ ovlivňuje individuální vnímání. Například v některých asijských tradicích může být koření, jako je skořice nebo zázvor, vnímáno jako obzvláště atraktivní pro ženy, zatímco masné výrobky bohaté na bílkoviny mohou být vnímány jako vhodnější pro muže. V naší kultuře si s něžným pohlavím spojujeme ovoce, bobuloviny, čokoládu, šampaňské a se silným pohlavím tytéž masové pokrmy, ústřice a silnější alkoholické nápoje, jako je koňak.
Jaké potraviny obsahují afrodiziaka: názor odborníků
Janet Brito, praktikující americká sexuoložka a doktorka věd, se podělila o svůj pohled na afrodiziaka, která pomáhají zlepšit váš sexuální život. Janet má licenci v oboru klinické psychologie a doktorát získala na Minnesotské univerzitě, kde absolvovala kurz věnovaný studiu sexuality – jeden z mála na světě.
Přírodní afrodiziakální produkty pro ženy
Skořice a čokoláda jsou považovány za ženská afrodiziaka (shutterstock)
U žen neexistuje nic jako „správná“ nebo „špatná“ sexuální touha. Sexuální apetit je vybíravá záležitost. Závisí na mnoha faktorech, od pravidelnosti měsíčního cyklu až po úroveň stresu v práci.
- Červené víno. Některé studie prokazují pozitivní vliv tohoto nápoje na libido u krásných dam, jiné hovoří o opačném účinku v případě nadměrné konzumace. Většina odborníků se shoduje, že jde o umírněnost: stačí pár skleniček.
- Jablka. Studie zjistily, že ženy, které jedly alespoň jedno jablko denně, měly kvalitnější sexuální život.
- Pískavice řecké seno – bylina z čeledi bobovitých, která má pozitivní vliv na libido. Pro sýr s pískavicí však do obchodu neběhejte: semen této rostliny je příliš málo a k dosažení účinku se připravuje odvar z jejích listů.
- Dýňová semínka jsou dokonale nabité zinkem a hořčíkem. Obsahují antioxidační a kardioochranné živiny, které jsou nezbytné pro optimální sexuální zdraví. Před romantickou schůzkou je přidejte do lehkého zeleninového salátu nebo je nasekané smíchejte s pestem. A můžete si také připravit zelený pipian (pepian), oblíbenou mexickou omáčku z dýňových semínek, masového vývaru a chilli papriček. Už jen podle názvu je tento pokrm vzrušující!
- Semínka granátového jablka jsou bohatá na polyfenoly, sloučeniny, které snižují riziko vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a mrtvice. Předpokládá se, že „uvolňují“ cévy a zvyšují přísun krve do mozku a srdce a dalších orgánů. Mají také vitamin C, který snižuje stres a činí člověka odolnějším, což je důležité i v sexu.
- Banány. Někteří lidé věří, že pomáhají zvýšit přitažlivost, ale vědeckých důkazů je málo. Jsou však vynikajícím zdrojem draslíku, který podporuje syntézu testosteronu. Ten je obvykle považován za mužský hormon, ale vyskytuje se i u žen a jeho nízká hladina může negativně ovlivnit libido. Mezi příznaky nízké hladiny tohoto hormonu patří sexuální slabost a nedostatek orgasmu.
Nejlepší přírodní afrodiziakální potraviny pro muže
Ústřice jsou považovány za jednu z „nejmužnějších“ potravin kvůli vysokému obsahu zinku, který je nezbytný pro potenci (shutterstock)
Mnoho lidí jí něco kvůli podpoře určitého systému, například vlašské ořechy pro mozek, jogurt a sýr pro posílení kostí. Každá potravina má však komplexní účinky. Důležité je neulpívat na potravinách pro posílení mužské síly, ale jíst to, co pomáhá celému tělu, aby bylo zdravé a plné energie, a pak nebudou problémy se sexem. Některé druhy potravin jsou však pro sexuální funkce zástupců silnější poloviny lidstva užitečnější díky schopnosti zvyšovat koncentraci testosteronu, bojovat proti erektilní dysfunkci.
- Špenát – je vynikajícím zdrojem kyseliny listové, známé látky podporující krevní oběh. Dvě hrsti špenátu představují 66 % denní potřeby kyseliny listové. Zelenina obsahuje také velké množství hořčíku, který zlepšuje a stimuluje průtok krve a zvyšuje hladinu testosteronu.
- Káva dokáže víc než jen zlepšit náladu: studie prokázaly, že 2-3 šálky denně mohou díky kofeinu pomoci předcházet poruchám erekce. Zvyšuje průtok krve, což vede k silnější erekci. Nezapomínejme však na zátěž pro vaše srdce! Ano, a pokud nemáte rádi kávu, můžete pít čaj matcha: také obsahuje kofein, který skvěle rozproudí krev v celém těle.
- Avokádo. Aztékové něco věděli, když tento strom pojmenovali „ahuacatl“, což údajně znamená „mužská varlata“. Je dobrým zdrojem zdravých tuků, draslíku a vitaminů. Avokádo také pomáhá zlepšit náladu a nejen to, obsahuje vitamin E a zinek, které mají pozitivní vliv na mužské libido a plodnost. Zinek zvyšuje hladinu volného testosteronu v těle a vitamin E zlepšuje kvalitu spermií. Guacamole, avokádové toasty nebo jen avokádo se sójovou omáčkou jsou báječnou gastronomickou předehrou!
- Chilli papričky. Máte rádi pálivé? Skvělé!!! Studie prokázaly, že muži, kteří konzumují kořeněná jídla, mají vyšší než průměrnou hladinu testosteronu. Alkaloid kapsaicin, který se nachází v chilli papričkách, spouští tvorbu endorfinů – neuropeptidů radosti – a může zvyšovat libido.
- Mrkev. Chcete zlepšit počet spermií? Podle vědy musíte jíst více mrkve. Oblíbená a cenově dostupná zelenina je mužskou superpotravinou. Zlepšuje kvalitu spermií tím, že příznivě ovlivňuje jejich pohyblivost. Studie ukazují, že je to díky karotenoidům, pigmentům obsaženým v mrkvi. Nacházejí se také ve sladkých bramborách (batátech), mangu, dýních, zelenině a bylinkách s tmavě zelenými listy: petrželi, špenátu, brokolici.
- Rajčata pomáhají předcházet rakovině prostaty, bojují proti neplodnosti a zlepšují kvalitu spermií. Pro mužskou sílu můžete jednoduše pít rajčatovou šťávu – je to rychlý a zdravý způsob, jak denně získat lykopen. A ještě lépe, připravte si šťávu sami.
- Jablka a hrozny. Těžko je nazvat afrodiziaky v přímém slova smyslu, ale kombinace těchto plodů pomáhá v prevenci rakoviny prostaty díky kyselině ursolové. Ta se nachází také v listech a plodech brusinek, borůvek, brusinek, rakytníku, medvědice, medvědice, hlohu.
Mužům prospívá zejména konzumace jablečných slupek, takže není třeba loupat jablka! Aktivně konzumujte doma sušená jablka (jablečné lupínky) a připravujte si voňavý nápoj z jablečných slupek. Za tímto účelem vložte jablečné slupky do hrnce nebo pan…..
