Před cestou letadlem se musíte pořádně najíst. Existuje dokonce speciální dieta – lékařka Olga Verba nám prozradila, jaké jsou její zvláštnosti.
Cesta nebude snadná: lékař připomněl, co se nesmí jíst a pít před cestou letadlem (Foto: Shutterstock/FOTODOM)
Cestovatelé se musí vyhýbat potravinám, které vytvářejí plyny. Do této kategorie patří jak sycené nápoje, tak i nadýmání způsobující luštěniny, zelí a další zelenina. V opačném případě během letu kvůli rozdílu tlaku ještě více utrpí pohoda cestujícího, varoval odborník v rozhovoru pro „Gazeta.ru“.
Je lepší dávat přednost lehkým pokrmům. Také byste neměli zapomínat na dostatečné množství tekutin. Měli byste pít v poměru 1 sklenice čisté vody za 1 hodinu letu.
Více je zbytečné, protože nadbytek tekutin může způsobit otoky.
„V neposlední řadě je důležité se před letem dostatečně vyspat, protože únava může zvýšit stres z letu,“ uzavírá Olga Verba.
Dříve bylo uvedeno ovoce a zelenina vyvolávající migrénu.
Pokud si všimnete chyby nebo nepřesnosti, dejte nám prosím vědět. **]. ?
